Infografis
Suara.com - Rasa lelah dan kurang tidur pasti dialami oleh banyak ibu yang baru saja melahirkan. Termasuk, aktris Zaskia Adya Mecca yang saat ini tengah disibukkan merawat putra kelimanya yang lahir pada awal Juli 2020 lalu.
Dalam sebuah unggahan di Instagram, istri sutradara film Hanung Bramantyo ini juga bercerita mengenai pengalamannya yang sering begadang saat merawat bayi yang diberi nama Bhaj Kama Bramantyo tersebut.
"Cape? Iyalah apalagi si Kama bener2 tukang begadang.. kalo malem ku suka mohon2 “dek tidur please bia matanya lengket banget..” atau doa sama Allah “ya Allah tidurin bayi nya dooong minimal 3jam tanpa kebangunnn ajaa” tapi sayang selalu 1,5jam masih selalu owaaoweeee," tulisnya belum lama ini.
Dengan kondisi tersebut, ibu yang baru saja melahirkan tentu rentan mengalami gangguan atau perubahan suasana hati yang parah, yang biasa disebut sebagai baby blues.
Baca Juga: Tinggal di Jogja Selama Pandemi, Zaskia Adya Mecca Jadi Doyan Wisata Alam
Baby blues merupakan kondisi yang ditandai dengan munculnya perasaan gundah, sedih, marah maupun rada lelah yang berlebihan yang tentu saja tidak boleh dianggap sepele.
Nah, untuk menghindari kondisi ini, Zaskia punya kiat khusus, yakni dengan melakukan kegiatan yang membuatnya bahagia. "Nahh biar ga babyblues krn kelelahan, ku lakuin kegiatan yang bikin happy.. jalan2 dan pas ditempat tujuan seringnya duduk, tiduran, ngeliatin pemandangan tanpa lakuin banyak aktifitas... jadi ga ngabisin energi," jelasnya lagi.
Hal ini, kata dia merupakan prioritas yang harus diperhatikan, karena perempuan berhijab ini bercerita pernah mengalami baby blues sebanyak dua kali.
Ibu lima anak ini mengatakan jika apa yang dia alami begitu membuatnya tidak nyaman. Mulai dari wajah yang terlihat tidak segar, mudah menangis, hingga merasa stres ketika bayi sedang rewel.
Untuk itu, dia berpesan pada semua ibu, meski waktunya disibukkan dengan mengurus anak, jangan lupa untuk memikirkan dan mencintai diri sendiri. "Banyak ibu abis melahirkan yang dipikirin bayi aja tapi lupa self love.. ngurus badan sendiri, sampai akhirnya stress, kelelahan dan drop. Jadi jangan lupa untuk memberikan credits ke diri kita sendiri juga yaaaah buibu sayang," tutupnya.
Baca Juga: Di Bandung, Sampah Daur Ulang Jadi Bantuan untuk Ibu Hamil
