Infografis
Suara.com - Semua orang tentu sepakat bahwa menyikat gigi menjadi salah satu cara menjaga kebersihan mulut. Umumnya, sikat gigi dilakukan dua kali sehari, atau saat mandi.
Tapi ternyata masih banyak orang yang keliru dalam hal waktu terbaik menyikat gigi. Padahal, menyikat gigi tidak benar justru bisa menyebabkan masalah kesehatan entah itu karies, radang gusi, atau pun bau mulut.
"Kita biasanya menyikat dua kali saat mandi. Minimal menyikat gigi memang dua kali sehari, tapi pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Jadi bangun tidur kumur saja," kata Spesialis gigi RSPI Sulianti Saroso drg. Andriana Nani Julifa saat siaran langsung Instagram bersama Radio Kesehatan, Senin (24/8/2020).
Jika sudah ada lubang pada gigi, Andriana menyarankan, selalu berkumur setelah makan agar tidak ada sisa makanan yang menempel. Juga sebaiknya hindari makanan dengan suhu terlalu ekstrem, artinya terlalu panas atau terlalu dingin.
Baca Juga: Hindari Kuman, Begini Tips Menyimpan Sikat Gigi yang Benar
"Kalau habis makan bakso panas lalu minum es dingin, sebaiknyan jangan. Dianjurkan suhu sedang saja, untuk hindari rasa ngilu," ujarnya.
Tak kalah penting, menurutnya, malam sebelum tidur sebaiknya selalu menyikat gigi. Agar sepanjang malam, mulut dalam keadaan bersih.
Andriana menjelaskan bahwa mulut manusia sebenarnya akan selalu mengandung bakteri. Namun bakteri itu tidak akan berkembang hingga merusak gigi jika rutin dibersihkan.
"Semua mulut pasti ada bakteri. Hidupnya ditempat yang tidak mengandung oksigen. Oksigen ini terdapat di air liur. Kalau mulut kering, maka oksigen berkurang dan bisa menimbulkan bau," jelasnya.
Baca Juga: Tips Simpan Sikat Gigi yang Benar Agar Tak Berkuman
