Bukan Keto, Ini 5 Jenis Diet Sehat yang Efektif

Selasa, 18 Agustus 2020 | 14:06 WIB
Bukan Keto, Ini 5 Jenis Diet Sehat yang Efektif
Ilustrasi. pilihan makanan agar bisa diet kenyang
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Diet paleo adalah diet yang sangat populer karena efektif untuk menurunkan berat badan dan peningkatan kesehatan secara umum. Jenis diet ini menjadi diet yang paling populer. 

Diet paleo menekankan makanan yang belum diolah atau makanan utuh dan mentah. 

4. Diet Vegan

Diet vegan menawarkan beberapa manfaat kesehatan seperti kesehatan jantung, penurunan berat badan, dan kontrol gula darah.

Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Diketahui Sebelum Mulai Diet Keto

Pola makan hanya didasarkan pada makanan nabati dan menghindari semua produk makanan hewani.

5. Diet bebas gluten

Diet bebas gluten sangat penting bagi orang yang tidak toleran terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan barley.

Untuk kesehatan optimal, Anda harus fokus pada makanan utuh yang secara alami bebas gluten. 

Baca Juga: Tips dari Ahli Gizi untuk Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kg Selama Sebulan

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI