Infografis
5. Memberi rasa kenyang lebih lama
Para peneliti menemukan bahwa semangka meningkatkan rasa kenyang yang bertahan hingga 90 menit setelah makan. Selain itu, pemakan semangka menurunkan berat badan serta meningkatkan status antioksidan dan lipid darah.
6. Membantu pencernaan
Meskipun semangka tidak terlalu tinggi serat, serat yang dikandungnya mendukung fungsi usus yang sehat. Buah ini juga mengandung cairan dan prebiotik, sejenis serat yang merangsang pertumbuhan dan/atau aktivitas bakteri yang menguntungkan di usus besar.
Baca Juga: Paling Enak tapi Sangat Berlemak, Ternyata Ini Manfaat Makan Kulit Ayam
7. Memberi pertahanan dari penyakit
Semangka adalah salah satu sumber likopen terbaik, antioksidan yang dikenal untuk memerangi stres oksidatif , yang terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya
8. Melindungi kulit
Vitamin A dan C semangka mendukung kesehatan kulit, dan kandungan likopen buah dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, meskipun efeknya tidak langsung.
Baca Juga: Manfaat Kopi: Turunkan Risiko Kanker, Obesitas, hingga Masalah Jantung
