Infografis
Suara.com - Semakin tinggi metabolisme di dalam tubuh, semakin banyak kalori yang dibakar. Ini adalah proses kimiawi di mana tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Metabolisme lamban dapat berdampak buruk bagi kesehatan, yang memengaruhi hormon, sirkulasi, sistem pernapasan, dan pencernaan.
Jadi, dilansir The Health Site, meningkatkan metabolisme itu sangat penting.
Ada berbagai cara dalam melakukannya, termasuk mengonsumsi makanan di bawah ini:
Baca Juga: Perut Buncit Mengandung 2 Jenis Lemak, Ketahui Bahaya Kesehatannya!
1. Cabai
Sumber makanan pedas ini mengandung bahan kimia capsaicin , yang meningkatkan metabolisme dengan cara menambah jumlah kalori dan lemak yang dibakar tubuh.
Capsaicin juga dapat menekan nafsu makan Anda.
2. Kopi
Kafein di dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11 persen, sekaligus membakar lemak menjadi energi.
Baca Juga: 5 Tips Aman Santap Hidangan Iduladha yang Kaya Lemak
3. Kacang-kacangan
