Infografis
Suara.com - Mengawali hari dengan berolahraga, menjadi bukti komitmen Anda untuk tetap sehat. Paling tidak luangkan waktu 30 menit sebelum berangkat bekerja atau memulai aktivitas harian. Itulah yang disarankan oleh zodiak kesehatan hari ini.
Olahraga teratur juga bisa membantu Anda mencapai postur ideal yang tentunya tidak akan membuat sakit pada area tertentu. Aquarius bisa lakukan itu untuk mencegah sakit punggung yang sering kambuh. Temukan saran zodiak kesehatan lainnya di bawah ini, sebagaimana dilansir dari horoscope.com.
Aries
Jaga emosi Anda bahkan saat tidak merasa begitu hebat. Olahraga adalah cara yang bagus untuk menahan perasaan negatif. Olahraga seperti angkat beban, peregangan, dan lari cepat sangat disarankan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 10 Agustus 2020: Duh, Aries Akan Mendengar Berita Buruk!
Taurus
Untuk urusan diet, Anda memang sangat berhati-hati. Termasuk dalam memilih makanan. Cobalah manjakan diri Anda dengan makanan organik yang bisa ditemukan di toko sayuran.
Gemini
Bentuk tubuh yang ideal membutuhkan proses. Bukan hanya olahraga, tapi juga tergantung dari apa yang dimakan. Jadi, jika Anda berniat memiliki tubuh ideal, mulailah mengatur pola makan sekarang juga.
Cancer
Baca Juga: Baru Saja Putus Cinta? Ini Tips agar Tidak Galau Berdasarkan Zodiak
Cobalah joging sebelum berangkat bekerja. Tak perlu waktu lama, 30 menit juga cukup. Anda hanya butuh pembiasaan untuk tekun melakukannya.
Leo
Tidak ada yang dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit selain olahraga teratur yang melibatkan pernapasan dalam. Ini memilah tubuh dan pikiran dengan menghasilkan aliran darah beroksigen segar dan meningkatkan sirkulasi udara. Yoga mungkin adalah sesuatu yang sudah Anda lakukan.
Virgo
Anda saat ini harus tetap aktif untuk menjaga segala sesuatunya tetap teratur. Jika bisa ditempuh dengan berjalan kaki daripada naik kendaraan, sebaiknya pilih jalan kaki. Saat membuat pilihan tentang apa yang Anda makan, selalu pilih yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Makanlah makanan ringan dan bergizi.
Libra
Sepertinya Anda takut keadaan hanya akan menjadi lebih buruk jika bercerita kepada orang lain tentang keadaan Anda. Pemikiran itu berasal dari naluri bertahan hidup Anda dan terkadang dapat menyebabkan diri sendiri menderita. Untuk menghindarinya, berolahragalah saat Anda merasa sedih. Jika masih merasa sedih setelahnya, lanjutkan dan curahkan isi hati kepada teman yang Anda percaya.
Scorpio
Untuk menghindari penderitaan, sehingga jadikan diet dan olahraga sebagai prioritas, apa pun yang terjadi. Ketika Anda menjaga diri sendiri secara fisik, Anda akan lebih mudah memperhatikan semua kebutuhan Anda yang lain.
Sagitarius
Yoga setiap hari dapat membantu Anda memanfaatkan waktu luang yang ada. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi. Persiapkan diri Anda dengan asupan air sebelum berlatih.
Capricorn
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana makanan mendukung Anda atau menyabotase Anda dalam keadaan frustrasi. Cobalah untuk mengurangi asupan gula dan meningkatkan asupan buah dan sayuran. Perbanyak minum air putih juga. Dengan pola makan yang sehat, apa yang pernah membuat Anda frustrasi bisa jadi tak terlalu berat.
Aquarius
Satu langkah kecil yang penting untuk Anda lakukan adalah memperhatikan postur tubuh dengan serius. Terutama saat berada di meja. Ini dapat membantu Anda menghindari nyeri punggung dan bahu.
Pisces
Kesulitan komunikasi cenderung berlalu begitu saja bagi mereka yang joging sebelum bekerja, berolahraga pagi, atau bahkan hanya berjalan kaki ke kantor. Jagalah tubuh Anda dengan serius dan Anda akan melihat efeknya dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
