Diet dengan Pola Makan Sehat Sesuai Golongan Darah, Efektifkah?

Golongan darah AB 

Untuk menjaga kesehatan, orang dengan golongan darah AB cocok untuk makan produk susu, tahu, domba, ikan, biji-bijian, buah, dan sayuran. 

Sementara untuk menurunkan berat badan, tahu, makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut menjadi makanan yang direkomendasikan. Namun mereka perlu menghindari ayam, jagung, soba, dan kacang merah agar timbangan menurun. 

Sayangnya penelitian besar berkualitas tinggi tentang pola makan dan olahraga berdasarkan golongan darah masih belum ditinjau rekan peneliti sejawat. Hal ini menimbulkan banyak keraguan tentang teori golongan darah dan pola makan.

Baca Juga: Pola Makan Ibu Bisa Pengaruhi Asupan Probiotik yang Dibutuhkan Bayi