Infografis
Penelitian ini dapat membantu atlet menggunakan teknik air dingin untuk mengurangi perasaan lelah terkait kinerja fisik mereka.
6. Mengurangi rasa sakit
Menurut sebuah artikel di North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat memiliki efek seperti anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit.
Paparan air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan edema yang menyebabkan rasa sakit. Air dingin juga dapat memperlambat kecepatan sinyal saraf melakukan impuls.
Baca Juga: Alasan Kenapa Serangan Stroke Sering Terjadi di Kamar Mandi
Ini dapat mengurangi kecepatan saraf mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, yang dapat menurunkan persepsi rasa sakit seseorang.
Bagaimana, sudah siap mandi air dingin pagi ini? Bagi Anda yang tidak terbiasa mandi air dingin di pagi hari, Anda dapat memulai dengan mandi air hangat dan kemudian mengganti air menjadi dingin untuk waktu yang singkat.
Selamat menikmati manfaat mandi air dingin, ya!
