Infografis
Suara.com - Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh bisa mengakibatkan komplikasi serius. Kondisi ini seringkali tidak menunjukkan gejala apapun, sehingga banyak orang tidak menyadarinya.
Padahal peningkatkan kolesterol adalah masalah kesehatan serius. Karena, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Secara global, sepertiga dari penyakit jantung koroner disebabkan oleh kolesterol tinggi. Sehingga orang-orang perlu mengetahui kadar kolesterolnya sebelum meningkat drastis.
Sayangnya, banyak orang percaya mitos bahwa mereka akan mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh tinggi bila terjadi perubahan kesehatan.
Baca Juga: Gelar Evaluasi, WHO Sebut Pandemi Virus Corona Bisa Berlangsung Lama
Faktanya, kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala jelas. Helen Bond, ahli gizi konsultan untuk Benecol pun menjelaskan seberapa cepat kolesterol tinggi dapat menjadi masalah.
"Kolesterol bisa berubah sangat cepat. Karena itulah, Anda perlu olahraga dan mengonsumsi makanan sehat sehari-hari," jelas Helen Bond dikutip dari Express.
Helen Bond menjelaskan bahwa mengurangi porsi makan, termasuk sedikit lemak jenuh tidak akan membuat perbedaan pada kadar kolesterol dalam jangka panjang.
Tapi, kebiasaan makan sehat dan olahraga yang hila selama masa isolasi mandiri di rumah bisa berdampak pada berat badan dan kadar kolesterol.
"Karena itu, sekarang waktunya mengembalikan kebiasaan makan yang sehat dan olahraga setiap hari, sebelum overindulgensi baru itu menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan," jelasnya.
Baca Juga: Alami Gejala Virus Corona Covid-19, Ternyata Remaja Ini Idap Kanker!
Kadar kolesterol tinggi ini bisa memengaruhi orang yang sangat muda maupun lanjut usia. Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan makan meliputi lemak jenuh, kurang olahraga, merokok, naiknya berat badan karena metabolisme lambat bisa jadi penyebabnya.
