Infografis
Suara.com - Minum kopi tak hanya membuat Anda tahan melek. Tetapi banyak studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Insider, berikut adalah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan, antara lain:
Meningkatkan energi dan konsentrasi
Kopi meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan karena kandungan kafeinnya. Kandungan kafaein dalam kopi ini mampu mengubah suasana hati karena mampu menstimulasi sistem saraf pusat. Efek ini biasanya dapat bertahan sekitar empat jam.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Kopi Susu, Minuman Favorit Lintas Generasi
Membantu meringankan sakit kepala migrain
Saat sakit kepala migrain, pembuluh darah di kepala membesar dan meningkatkan aliran darah. Kafein dalam kopi menyebabkan vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah. Hal ini yang kemudian dapat membatasi aliran darah dan membantu mengurangi rasa sakit kepala.
Tak mengherankan jika banyak obat sakit kepala yang mengandung kopi.
Meningkatkan kesehatan jangka panjang
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa wanita yang sering minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga: Manfaat Kopi: Turunkan Risiko Kanker, Obesitas, hingga Masalah Jantung
"Kopi juga dianggap mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang mengarah pada serangan jantung dan stroke karena kandungan antioksidan dan zat gizi mikro di dalamnya," kata Chloe Paddison RDN, LD, pemilik Cureative Nutrition yang merupakan praktik konseling nutrisi terpercaya.
