Lima Kebiasaan ini Bisa Bikin Perut Kembung, Termasuk Minum Pakai Sedotan!

Selasa, 28 Juli 2020 | 18:40 WIB
Lima Kebiasaan ini Bisa Bikin Perut Kembung, Termasuk Minum Pakai Sedotan!
Ilustrasi minum pakai sedotan. (Unsplash/Atikh Bana)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Masalah perut kembung sering kali datang tanpa diketahui pasti apa penyebabnya. Padahal beberapa hal sepele bisa memicu kembung di perut Anda. 

Melansir dari Bustle, berikut adalah beberapa kebiasaan sepele yang ternyata malah bikin perut kembung, antara lain: 

1. Makan Terlalu Cepat

Menurut ahli gizi terlisensi Amanda Ryman, MS, RD dari New York menyatakan, bahwa makan terlalu cepat bisa menumpuk banyak gas di perut dan bikin kembung.

Baca Juga: Mengganti Susu Sapi dengan Kambing Bisa Kurangi Risiko Kembung

"Makan terlalu cepat dapat menyebabkan Anda menelan udara yang akan menumpuk di perut," kata Ryman. Ia menyarankan, agar Anda mengunyah dan telan pelan-pelan makanan untuk membantu meredakan kembung. 

2. Minum Pakai Sedotan

Minum pakai sedotan memang biasa, tapi ini bisa menjadi salah satu penyebab Anda merasa kembung. 

"Sedotan dapat menyebabkan Anda mengisap udara berlebih dalam setiap teguk minuman, dan itu akan membuat Anda kembung," kata Ryman.

3. Tidak Terhidrasi dengan Baik

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Perut Kembung Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius

Ilustrasi minum air putih. (Shutterstock)
Ilustrasi minum air putih. (Shutterstock)

Menurut dokter keluarga terlisensi, Ralph Holsworth air minum bisa meningkatkan pencernaan dan memastikan makanan dan camilan yang dikonsumsi bergerak cepat dan lancar. Hal ini yang membuat kurang minum terkait dengan perut kembung karena pencernaan tidak lancar. 

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI