Mudah Banget, Ini Tips Jaga Payudara Tetap Sehat dan Kencang

Bimo Aria Fundrika Suara.Com
Selasa, 28 Juli 2020 | 17:45 WIB
Mudah Banget, Ini Tips Jaga Payudara Tetap Sehat dan Kencang
Ilustrasi Payudara. (Sumber: Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Usahakan agar Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda di bawah 30 sepanjang hidup. 30 atau lebih tinggi BMI dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan kronis, termasuk kanker payudara.

Berhenti Merokok dan Minum

Gaya hidup sehat sama pentingnya untuk hidup sehat dan panjang. Dan untuk itu, Anda harus berhenti merokok dan minum untuk selamanya. Perempuan yang mengonsumsi lebih dari satu gelas minuman beralkohol berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Di sisi lain, tembakau juga dikaitkan dengan berbagai jenis kanker termasuk kanker payudara. Selain itu, tidurlah tepat waktu dan perhatikan tingkat stres Anda.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI