Infografis
Menyeimbangkan perasaan dengan tindakan adalah keterampilan penting untuk dikembangkan. Bawalah energi emosionalmu dengan latihan di rumah, untuk memprosesnya dan melepaskan secara somatis.
Virgo
Jika kamu berminat untuk memanjakan diri sendiri hari ini, dapatkan beberapa latihan setelah bekerja sehingga tubuhmu benar-benar siap untuk menyambut berbagai situasi.
Siapkan makanan ringan untuk dinikmati saat kamu menghabiskan malam di spa pribadimu sendiri. Nyalakan lilin, mandi air panas atau mandi.
Libra
Jika kamu berpikir sebagian sayuran tidak senikmat makanan lain, itu berarti kami tidak pernah menyiapkannya dengan benar.
Baca Juga: Ini Pentingnya Makan Setelah Olahraga
Padahal, makan malam dengan sayuran lezat adalah kesempatan yang sempurna untuk mendapatkan nutrisi yang kamu butuhkan.
Scorpio
Ini adalah hari untuk membuatmu merasa nyaman. Jika ada sesuatu di pikiranmu yang perlu disampaikan, minta teman untuk mendengarkannya.
Jika kamu merasa bahwa kamu membutuhkan lebih banyak latihan kardio, jadikan ini sebagai latihan di rumah. Rasakan manfaat dari napas dalam-dalam yang bisa menyeimbangkan energi di tubuhmu.
Sagitarius
Kamu mungkin merasa ekstra emosional hari ini dan penting untuk tetap berpegang pada rutinitas sehingga energi ini tidak mengalahkanmu.
Lakukan apa pun yang kamu bisa untuk meningkatkan sistem saraf dan kekebalan tubuh dengan memilih kegiatan damai daripada yang sangat merangsang.
Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona saat Olahraga di Gym, Lakukan 5 Hal Ini!
Capricorn
Pikirkan latihan seperti apa yang akan kamu nikmati setiap hari, rencanakan setidaknya tiga kali makan yang kamu siapkan sendiri di rumah.
