Infografis
Usai berolahraga, perut terasa lapar. Karena merasa sudah membakar cukup banyak kalori, Anda merasa bisa menyantap apapun yang Anda inginkan. Eits, nanti dulu. Anda harus tahu, ada beberapa makanan yang harus dihindari setelah berolahraga.
Dilansir dari laman Eat This, Anda memang membutuhkan makanan setelah berolahraga untuk mengembalikan energi, membentuk otot, dan meningkatkan metabolisme.
Tetapi, sembarangan memilih makanan dapat membatalkan kerja keras yang baru saja Anda lakukan. Makanan yang sulit dicerna, tinggi gula, atau sarat dengan lemak jenuh, adalah sedikit dari beragam jenis yang sebaiknya tak Anda pilih saat baru saja berolahraga.
Baca Juga: Diidap Jessica Iskandar, Ini Komplikasi Penyakit Graves Jika Tak Ditangani
