Terasa Bau Mulut Saat Memakai Masker? Begini Cara Mengatasinya

2. Bicara lebih sedikit dan minum lebih banyak air

Berbicara juga dapat membuat mulut kering karena air liur lebih sedikit tersisa. Menurut Dr Koh, air liur memiliki efek 'mencuci' dan karenanya mereka yang berbicara lebih banyak cenderung memiliki bau mulut.

Cara lain untuk mengatasi masalah mulut kering adalah dengan minum lebih banyak air dan menjaga mulut Anda tetap terhidrasi.

3. Perhatikan diet Anda

Jenis makanan tertentu yang Anda konsumsi dapat menjadi penyebab bau mulut. Ini termasuk diet rendah karbohidrat atau diet tinggi protein. Keduanya membuat tubuh memecah lemak untuk energi tapi bukan dari karbohidrat. Melainkan melepaskan zat kimia yang berbau.

4. Bersihkan lidah dan seluruh mulut

Kebersihan mulut dasar sangat penting untuk memiliki napas segar. Selain menyikat gigi, Anda harus membersihkan lidah secara teratur. Bersihkan lidah juga dapat mengurangi bau tak sedap karena sebagian besar bakteri bersarang di lidah, terutama bagian belakang. Juga tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur anti bakteri secara teratur.

5. Permen mint untuk menutupi bau

Ini mungkin solusi yang paling mudah. Siapkan sekotak permen yang selalu berguna untuk menyegarkan napas setiap kali Anda merasa bau mulut kembali datang.