Infografis
"Contohnya, penelitian telah menunjukkan bahwa terapi insulin biotin bisa membantu mengontrol kadar gula darah untuk orang yang menderita diabetes tipe 1," jelasnya.
Selain itu, orang diabetes juga cenderung memiliki kadar magnesium yang lebih rendah. Padahal magnesium berperan penting dalam mengelola kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
Tapi, Kaura mengatakan bahwa peran setiap suplemen sangat bervariasi. Karena itu, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Suplemen terakhir yang direkomendasikan Kaura adalah vitamin C yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. "Tubuh tidak bisa menyimpan vitamin C, karena itu Anda selalu membutuhkan asupan nutrisi baru setiap hari," jelasnya.
Baca Juga: Jessica Iskandar Idap Penyakit Graves, Apa itu?
Kaura mengatakan bahwa banyak orang berpikir mereka menjalani pola diet dengan mengonsumsi tinggi vitamin C. Tapi, cara memasak yang salah bisa mengurangi nilai gizi dan jumlah vitamin C secara drastis.
Misalnya, memasak makanan pada suhu tinggi bisa memecah dan menghancurkan vitamin C. Adapun makanan yang mengandung vitamin C termasuk paprika merah dan hijau, brokoli, kubis Brussel dan kentang.
Jadi, ada tiga jensi suplemen yang direkomendasikan oleh Kaura agar dikonsumsi setiap hari, antara lain vitamin D, magnesium dan vitamin C.
