Jangan Kebiasaan Tidur Siang, Begini Aturan dan Dampak Buruknya

"Aku menyebut tidur siang sebagai tidur pengganti. Seseorang bisa melakukannya bila mereka begadang di malam hari dan tidak cukup tidur," jelas Dr Clete.

Jadi, tidur siang tidak masalah bila dilakukan sebagai pengganti tidur malam yang tidak cukup. Namun, Anda jangan terlalu lama tidur siang karena bisa berdampak buruk pada kesehatan.