Awas! 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Memperburuk Kram saat Menstruasi

Makanan Berlemak Tinggi

Makanan dengan kandungan lemak jenuh sudah terbukti buruk bagi kesehatan, termasuk pada saat menstruasi. 

Makanan tinggi lemak menyebabkan peradangan di tubuh dan membuat kram menstruasi terasa lebih menyakitkan. 

Minuman Bersoda

Baca Juga: Perut Kembung Bisa Jadi Gejala Endometriosis, Ini Penjelasannya!

Minuman bersoda memang bisa membuat kembung. Jika Anda minum minuman jenis ini, kembung yang dihasilkan oleh minuman bersoda tentu semakin memperburuk kram menstruasi. 

Kopi

Minum kopi saat menstruasi dapat membuat kram Anda bertambah parah. Minum minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi akan meningkatkan kadar estrogen yang dapat membuat gejala PMS menjadi lebih menyakitkan.