Infografis
Titik ini terletak di lipatan di pergelangan tangan, di bawah jari kelingking. Dengan memijat di titik ini bisa menenangkan pikiran yang dapat membantu cepat tidur. Untuk mengatasi insomnia, berikut cara-caranya:
-Rileks dan berikan tekanan memutar atau naik turun dengan lembut.
-Lanjutkan selama dua hingga tiga menit.
-Tekan dan tahan di sisi kiri titik tersebut dengan tekanan lembut selama beberapa detik, lalu berganti ke sisi kanan.
Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Kamu Konsumsi untuk Mengatasi Insomnia
-Ulangi pada area yang sama di pergelangan tangan Anda yang lain.
2. Persimpangan tiga yin
Titik persimpangan tiga yin terletak di kaki bagian dalam, tepat di atas pergelangan kaki. Selain mengobati insomnia, pijat di titik ini dapat mengurangi nyeri haid. Namun, perlu diperhatikan bahwa titik pijat ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil atau menyusui. Simak cara memijat di titik ini:
-Letakkan 4 jari tangan di atas pergelangan kaki Anda. Temukan titik persimpangan tiga yin pada jari teratas.
-Pijat dengan gerakan memutar atau naik turun selama 4 hingga 5 detik.
Baca Juga: Penyebab Sebenarnya Insomnia dan Bagaimana Cara Mengatasinya
3. Titik Wind pool
