Infografis
Suara.com - Zumba merupakan salah olah tubuh yang identik dilakukan oleh orang dewasa. Tetapi olahraga aerobik itu juga ternyata baik untuk masa pertumbuhan anak-anak lho!
Gerakan zumba yang cenderung cepat dan mengandalkan tangan, kaki juga badan, dipercaya bisa menstimulus kemampuan motorik anak.
"Sangat tepat untuk meningkatkan kecerdasan anak, daya ingat, kinestetik, motorik, itu bergerak semua. Juga koordinasi mata tangan," kata Psikolog Rr. Finandita Utari dalam webinar bersama media, Selasa (21/7/2020).
Ia menyampaikan, berdasarkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, apabila anak diajak berolahraga sebanyak tiga sampai lima hari dalam seminggu selama 30 menit, maka hal tersebut dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
"Karena dengan olahraga akan meningkatkan hormon kebahagian. Kalau pengen anak happy ajak lah dia olahraga," ujarnya.
Dalam program zumba di mana anak-anak harus mengikuti arahan instrukturnya, menurut Finandita juga bisa jadi sarana anak belajar kepatuhan dan kerjasama.
Apalagi olahraga dilakukan sambil bermain seperti dalam program khusus Zumba Kids, program khusus anak-anak yang pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan zumba orang dewasa.
Hanya saja Zumba Kids ditambahkan dengan kegiatan bermain agar anak-anak juga tidak bosan selama berolahraga.
"Zumba Kids sebenarnya sama dengan zumba lainnya cuma kita persiapkan khusus anak. Tetap kita pakai koreografi zumba dan lagu latin yang sama. Teknik olahraga juga ada tapi kita tambahin ada permainan, kegiatan, dan eksplorasi budaya. Jadi membuat kebih fun," kata Zumba Instructor Network Sistya Windasari dalam kesempatan yang sama.
Baca Juga: Pilates Hingga Zumba Bisa Jadi Pilihan Olahraga Selama di Rumah Aja
Hanya saja yang membedakan, intensitas juga tempo gerakan zumba untuk anak-anak lebih ringan, kata Sistya.
