Infografis
Suara.com - Pernahkah Anda memerhatikan bentuk wajah sendiri setelah bangun tidur di pagi hari? Terlihat sembab kah? Ini adalah hal yang normal dan terjadi pada semua orang.
"Orang-orang bangun tampak bengkak karena berbagai alasan," kata Margarita Lolis, MD, dokter kulit di Hackensack, New Jersey.
Beberapa penyebab umumnya adalah dehidrasi, alergi musiman, dan terlalu banyak mengonsumsi garam atau alkohol.
Namun, Lolis memperingatkan, jika bengkak kulit menyerupai pembengkakan dengan perubahan warna, Anda harus mengunjungi dokter secepat mungkin.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala saat Bangun Tidur? Coba Hindari 3 Posisi Tidur Ini!
Ini dapat terjadi akibat infeksi bakteri kulit berbahaya yang disebut selulitis, yang bisa menyebabkan kemerahan dan pembengkakan di wajah dan harus dirawat segera.
Untuk mengatasi wajah bengkak atau sembab di pagi hari, Sejal Shah, MD, dokter kulit di New York City merekomendasikan untuk membersihkan wajah dengan air dingin atau hangat dan dengan kompres dingin.
"Minum banyak air juga bisa membantu, tetapi berolahraga akan membuat pemulihan wajah Anda selangkah lebih cepat," kata Shah, dilansir Health.
Menurutnya, kombinasi berkeringat dan minum air dapat membantu menyeimbangkan garam serta air di dalam tubuh.
"Jika mata bengkak menjadi perhatian utama Anda, coba aplikasikan kantong teh basah, kafein di dalamnya membantu mengecilkan pembuluh darah," sambungnya.
Baca Juga: Penting! Ini Alasan Kita Harus segera Minum Air Putih saat Bangun Tidur
Ada cara untuk menghindari kondisi ini. Heidi Waldorf, MD, dokter kulit, menyarankan untuk tetap menghidrasi tubuh selama beraktivitas sebelum tidur, terutama jika peka terhadap garam.
"Gunakan dua bantal saat tidur untuk menghindari air 'menggenang' di wajah Anda. Dan saat musim alergi, pastikan konsumsi antihistamin," sambungnya.
