Infografis
2. Jangan melihat cahaya matahari
Anda perlu menghindari menatap cahaya matahari secara langsung tanpa pelindung, karena bisa membakar retina. Selain itu, Anda tetap perlu mengoleskan sunscreen di sekitar mata dan kelopak mata untuk melindungi kulit di sekitarnya.
3. Cara aman berenang
Jika Anda memiliki mata sensitif yang cenderung kemerahan dan terasa tidak nyaman saat berenang, Anda bisa membilaskan dengan tetes air mata buatan yang bebas pengawet.
Baca Juga: Awas Luka Gatal di Jari Kaki dan Tangan, Bisa Jadi Gejala Virus Corona!
Anda tidak boleh memakai lensa kontak ketika berenang di kolam yang diklorinasi, danau air tawar, sungai atau laut dalam waktu lama. Karena, ada banyak serangga di semua jenis air yang bisa terjebak di lensa kontak.
4. Pemeriksaan mata
Anda perlu melakukan pemeriksaan mata rutin setiap 2 tahun atau sesuai anjuran dokter mata. Karena, pemeriksaan mata rutin bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini.
5. Diet
Cobalah mengonsumsi ikan berminyak dengan omega-3 tinggi dalam diet untuk mendukung struktur air mata dan membantu memerangi mata kering.
Baca Juga: Kecemasan dan Depresi, Bisa Jadi Tanda Virus Corona Menyerang Sistem Saraf
Selain itu, sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan berwarna cerah mengandung sayuran nitrat dan karoten yang membantu melindungi makula dan menangkal degenerasi makula.
