Infografis
Suara.com - Imunitas tubuh sangatlah penting untuk diperhatikan, terutama di masa pandemi seperti saat ini. Terutama pada anak-anak, sebagai orang yang memiliki imunitas rendah dan rentan terserang infeksi. Lalu, bagaimana cara membangun imunitas anak di masa pandemi ini?
Dikatakan dr. Ariani Dewi Widodo, SpA, dokter spesialis anak konsultan gastroenterologi, imunitas seorang anak pada saat lahir belum berkembang sempurna. Imunitas anak masih lemah dan akan berkembang sejalan dengan tambah usia, demikian katanya dalam acara bincang-bincang virtual, Senin (21/7/2020), seperti dikutip dari Antara.
Ariani menjelaskan bahwa sistem imunitas pada anak terbagi menjadi dua, yaitu yang sifatnya didapat dari lahir seperti kulit dan bulu mata, serta yang didapat setelah lahir, dalam bentuk antibodi.
Di sinilah, menurut Ariani, dibutuhkan peran orangtua untuk memastikan perkembangan imunitas anak optimal. Sistem imun yang terjaga, menjadi bekal tubuh anak untuk tumbuh dan berkembang karena anak di bawah lima tahun sangat rentan dengan penyakit.
Baca Juga: Video Gerakan Yoga untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dia mengatakan bahwa berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan bahwa infeksi dan malnutrisi masih umum dialami anak-anak, seperti infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dan gastroenteritis akut (diare).
"Nutrisi yang buruk atau kurang baik menyebabkan sistem imun yang jelek dan gangguan tumbuh kembang," ujarnya.
"Untuk itu, pastikan anak makan makanan yang mencukupi makro dan mikronutrien yang baik untuk membantu memelihara sistem imun tubuh," tambah Ariani.
Seperti apa makanan yang dimaksud? Yaitu makanan yang mengandung zat seperti asam amino, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral dengan kuantitas dan kualitas yang cukup bagi anak.
"Misalnya vitamin yang berperan terhadap sistem imun seperti vitamin A, vitamin B6, B12 dan asam folat, vitamin C, vitamin D dan vitamin E, yang salah satunya berperan untuk kulit yang juga menjadi salah satu sistem pertahanan tubuh," kata Ariani.
Baca Juga: 5 Rempah Ini Berkhasiat Tingkatkan Imunitas Tubuh, Yuk Dicoba!
