Berkaca dari Penyebab Meninggalnya Omas, Ini Cara Turunkan Kadar Gula Darah

Memantau ukuran porsi makan juga membantu mengurangi asupan kalori dan lonjakan gula darah.

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk mengontrol porsi:

- Gunakan piring yang lebih kecil.
- Hindari restoran all-you-can-eat.
- Baca label makanan dan periksa ukuran porsi.
- Buat jurnal makanan.
- Makan perlahan.

Baca Juga: Komedian Omas Meninggal karena Komplikasi Paru dan Diabetes, Adakah Kaitan?