Berkaca dari Penyebab Meninggalnya Omas, Ini Cara Turunkan Kadar Gula Darah

Suara.com - Pelawak kondang Omaswati, atau lebih akrab disapa Omas, meninggal dunia pada Kamis (16/7/2020) akibat diabetes, asma dan komplikasi paru.

Putra kedua Omas, Dio Ambiah, mengatakan kadar gula mendiang sang ibu sempat naik pada empat hari sebelum meninggal.

Berkaca dari kasus mendiang Omas, gula darah tinggi terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat secara efektif mengangkut gula dari darah ke dalam sel.

Namun, tingginya kadar gula juga dapat diturunkan dengan berbagai cara, baik melalui pengobatan maupun secara alami.

Baca Juga: Komedian Omas Meninggal karena Komplikasi Paru dan Diabetes, Adakah Kaitan?

Dilansir Health Line, berikut cara menurunkan kadar gula tinggi secara alami:

1. Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat menurunkan berat badan serta meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti sel-sel tubuh mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah.

Berolahraga juga membantu otot menggunakan gula darah untuk energi dan kontraksi otot.

2. Kontrol asupan karbohidrat

Baca Juga: Penting, Ini Sebabnya Penderita Diabetes Harus Batasi Asupan Karbohidrat!

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan pengendalian asupan karbohidrat dengan menghitung karbohidrat atau menggunakan sistem pertukaran makanan.