Infografis
Suara.com - Akhir pekan memang waktu yang tepat untuk berolahraga setelah lima hari sibuk dengan aktivitas rutin. Tapi sebelum mulai olahraga, selalu biasakan untuk peregangan terlebih dulu agar badan tidak kaku.
Pemanasan sering kali diabaikan, padahal sangat diperlukan sebelum memulai aktivitas fisik. Hal itu yang harus selalu diingat oleh pemilik zodiak virgo.
Intip zodiak kesehatan lainnya di bawah ini, sebagaimana telah dialihbahasakan dari situs horoscope.com.
Aries
Baca Juga: Nyeri Pinggang Tapi Tidak Melakukan Peregangan, Adakah Dampaknya?
Anda terkadang terjebak dalam kebiasaan Anda, hingga lupa untuk menjaga diri sendiri. Berikan waktu pada diri Anda untuk melakukan yang Anda butuhkan. Seperti olahraga dan istirahat.
Taurus
Masih ingat bahwa Elvis Presley meninggal karena gagal jantung? Jika mungkin tidak khawatir dengan masalah kegemukan. Tetapi Anda perlu melindungi jantung dari kolesterol tinggi. Lemak jenuh, dari produk hewani dan produk susu, merangsang hati untuk membuat kolesterol jahat dan ada banyak bukti yang membuktikan efek buruknya pada arteri. Sebaiknya, konsumsi lemak tak jenuh yang lebih sehat, seperti alpukat, kacang, dan minyak zaitun.
Gemini
Jika minggu ini terlalu bangak kegiatan yang menyita tenaga Anda, tenangkan lah diri sejenak dengan latihan pernapasan dalam. Apakah Anda pernah berolahraga aerobik secara teratur? Tenang saja, kalau sudah lama tidak melakukannya, Anda bisa mulai secara perlahan. Tapi pasti usahakan kembali merawat diri sendiri dulu.
Baca Juga: Nyeri Punggung Bawah saat Bekerja di Rumah? Lakukan Peregangan Berikut!
