Ingin Cegah Diabetes, Ini 5 Cara Mudah Kurangi Asupan Gula

Hilangkan dari Meja Makan

Tidak mau gula? Hilangkan gula dari meja makan. Menghilangkan kesempatan untuk menaruh gula pada makanan Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu Anda mengurangi itu.

Konsumsi makanan utuh

Tidak hanya akan membantu Anda mengurangi gula, tetapi makan makanan utuh secara umum lebih sehat. Selain itu, mereka juga akan membuat Anda kenyang lebih lama, membantu Anda menghindari penambahan berat badan juga.

Baca Juga: Mengidap Diabetes, Halle Berry Stop Konsumsi 3 Makanan Ini