Infografis
Ini harus mencakup banyak buah dan sayuran segar dan serealia utuh.
"Anda harus membatasi jumlah garam yang Anda makan hingga tidak lebih dari enam gram (0,2 oz) sehari karena terlalu banyak garam akan meningkatkan tekanan darah Anda," saran NHS
Anda juga harus melakukan olahraga teratur untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Awas, Sakit Gigi Juga Timbulkan Risiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?
