4. Laktosa
Makanan dan minuman mengndung susu bisa menyebabkan diare pada orang yang tidak toleran terhadap laktosa.
Beberapa orang dengan intoleransi laktosa mungkin dapat mentolerir sejumlah kecil produk susu yang lebih rendah laktosa, seperti yogurt, kefir dan keju keras.
5. Gandum
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Orang-orang yang menderita masalah pencernaan seperti celiac biasanya akan mengalami diare ketika makan gandum. Hal ini disebabkan karena kandungan gluten atau protein yang terdapat dalam gandum.
Beberapa orang yang tidak memiliki celiac juga ada yang intoleran terhadap gluten. Jika Anda mengalami diare terkait dengan konsumsi gluten, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter.