Infografis
4. Minuman dingin
Ada yang bilang minum air hangat dan madu sangat baik untuk memulai hari. Tapi sering kita tergoda dengan segelas es kopi. Bahaya minuman ini bisa merusak selaput lendir dan membuat pencernaan jadi melambat sepanjang hari saat diminum dalam keadaan perut kosong. Di sisi lain minuman hangat bisa membantu sistem metabolisme tubuh.
5. Buah jeruk
Buah memang sehat jika dikonsumsi pada saat yang tepat. Sayangnya mengonsumsi jeruk dalam keadaan perut kosong bisa meningkatkan produksi asam lambung. Ditambah kandungan serat dan fruktosa pada buah-buahan juga bisa memperlambat sistem pencernaan jika pencernaan kosong. Jadi sebaiknya hindarilah memakan buah-buahan dengan banyak serat seperti jambu dan jeruk di pagi hari.
Baca Juga: Cegah Penularan Virus Corona, Konsumsi Makanan Ini saat Sarapan Pagi!
6. Sayuran mentah
Makanan satu ini jadi konsumsi wajib mereka yang sedang berdiet, dan percaya bahwa salad itu boleh dimakan kapanpun. Padahal sayuran mentah atau salad bukan pilihan terbaik untuk dimakan saat perut kosong.
Ini karena sayuran mentah kaya dengan serat kasar yang bisa menambah beban saat perut kosong. Sayuran mentah juga bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan dengan perut kosong.
7. Kopi
Memulai hari dengan secangkir kopi adalah kebiasaan yang paling sering ditemui. Tapi minum kopi dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan keasaman.
Baca Juga: Seram! Tiga Penyakit Akibat Kebanyakan Makan Makanan Berlemak
Ini karena kopi bisa merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan yang menyebabkan gastritis pada beberapa orang jika dikonsumsi saat perut kosong.
