Infografis
Sarapan sehat penting untuk program diet dan menjaga kesehatan. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan rasa lemas, kekurangan nutrisi, serta konsumsi makanan tinggi lemak yang dapat merusak diet.
5. Konsumsi MSG berlebih bisa merusak otak
Tidak ada yang menunjukkan bahwa konsumsi MSG bisa menyebabkan kerusakan otak. MSG pun sudah dinyatakan aman jika dikonsumsi sesuai batas yang ditentukan. Tapi MSG masih memgandung sodium yang dapat berefek negatif terhadap tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan.
6. Ngemil bisa membuat gemuk
Baca Juga: Gula Pasir Lebih Sehat karena Alami, Mitos atau Fakta?
Camilan sehat justru dapat bermanfaat memberi tambahan energi di sela waktu makan dan menekan rasa lapar, agar kita tidak makan berlebihan saat makan besar. Pilihlah camilan sehat dengan kalori dan porsi yang terkontrol, tinggi serat dan rendah lemak juga gula.
7. Tidak apa-apa makan banyak garam asal banyak minum
Asupan garam yang tinggi berkaitan dengan kenaikan tekanan darah dan minum air yang banyak pun tidak dapat menghilangkan efek negatif ini. Jadu sebaiknya, batasi asupan garam harian agar kurang dari sati sendok teh perhari.
