Infografis
"Cobalah mengurangi konsumsi gula seperti kue, biskuit, minuman manis atau pemanis selama beberapa hari dan perhatikan bagaimana perasaan Anda," kata Smith.
"Efek menguntungkan seringkali dapat dirasakan dengan sangat cepat, bahkan dalam beberapa hari," tambahnya
4. Kentang Goreng
Kentang goreng penuh lemak jenuh, karbohidrat olahan dan garam berlebih. Ini adalah resep yang membuat lonjakan dan tabrakan energi. Hal tersebut bisa berakibat buruk pada suasana hati dan kelelahan.
Baca Juga: Jangan Sampai Kekurangan, Vitamin D Ternyata Bisa Pengaruhi Mood
