Makan Makanan yang Sama Setiap Hari Bisa Berdampak Buruk? Ini Penjelasannya

- Perencanaan dan mempersiapkan makanan secara mudah

Sering makan makanan dengan menu yang sama mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk merencanakan makan. Ini juga bisa memudahkan Anda menyiapkan dan memasaknya.

- Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menunjukkan lebih banyak variasi makanan dikaitkan dengan penambahan lemak dan peningkatan berat badan.

Baca Juga: Sempat Divonis Tak Panjang Umur, Pria Ini Turunkan Berat Badan 133 Kg

Para peneliti percaya bahwa rasa dan tekstur yang berbeda dapat mendorong makan berlebihan. Ketika peserta studi hanya diberi satu pilihan camilan, mereka cenderung makan lebih sedikit.

Kontra

- Kebosanan

Tak perlu dikatakan bahwa makan berulang bisa menyebabkan kebosanan.

- Kekurangan gizi

Baca Juga: Ingin Berat Badan Anak Naik, Jangan Malah Ditambah Nasi, Mengapa?

Tubuh membutuhkan berbagai macam buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi makro dan vitamin yang dibutuhkan.