Masa Isolasi Mandiri Berdampak pada Kesehatan Mata, Ini Kata Ahli!

Ada juga beberapa perbaikan yang mudah dan cepat untuk mengatasi masalah ini. Pertama, meningkatkan pembesaran layar gadget atau komputer Anda, gunakan font lebih besar dan pastikan mata tidal terlalu tegang menatapnya.

Anda juga harus lebih sering mengistirahatkan mata dari layar dan jangan lupa untuk berkedip. Cara itu bisa membantu mengembalikan lapisan air mata yang membuat daerah mata tetap lembap.

Jika cara tersebut tidak membantu, Anda bisa mengunakan tetes mata untuk melumasi. Tapi, Anda lebih baik berkonsultasi dengan dokter mata sebelum mengaplikasikannya.

Karena, beberapa produk tetes mata bisa mengandung bahan pengawet yang justru akan menyebabkan mata kering.

Baca Juga: Tanda Diabetes Saat Dewasa Bisa Dilihat Saat Usia 8 Tahun, Apa Cirinya?

Namun, menatap layar terlalu lama juga bukan satu-satunya kunci masalah. Cahaya ruangan yang redup juga bisa berakibat buruk pada mata ketika Anda menatap layar komputer, laptop atau gadget.

"Biasanya tingkat cahaya di dalam ruangan lebih rendah daripada di luar ruangan. Kondisi ini bisa menjadi lebih sulit dan membuatmu lebih fokus terhadap layar," kata Peter.

Beberapa penelitian mengaitkan fokus yang lebih sulit ini dengan miopia (rabun dekat) khususnya pada anak-anak. Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar cenderung menjadi rabun.