Berlebihan Mengonsumsi Makanan Sehat Justru Tidak Baik, Berikut 4 Contohnya

5. Cabai
Mayoritas orang Indonesia tidak bisa hidup tanpa sambal atau cabai. Makanan yang memiliki tingkat antioksidan yang tinggi ini mampu meningkatkan kekebalan Anda dan membantu membalikkan efek penuaan.

Kandungan capsaicin dalam cabai pun jika dikonsumsi secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung sambil menurunkan tekanan darah.

Tapi Anda mungkin ingin membatasi konsumsi saus pedas saat sarapan atau makan siang, karena capsaicin dapat memicu lonjakan suhu tubuh, mengganggu siklus tidur alami tubuh Anda. Selain itu, terlalu banyak dapat menyebabkan mual, diare dan sakit perut.