Infografis
Mengonsumsi buah jeruk bisa menjadi pengganti suplemen folat bagi ibu hamil.
3. Kaya akan Potasium
Buah jeruk juga memiliki kandungan potasium yang tinggi. Dalam satu buah jeruk sedang, terdapat 237 miligram potasium.
Potasium bisa membantu ginjal dan jantung bekerja dengan optimal serta menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Zodiak Kesehatan 17 Mei 2020: Aquarius Saatnya Minum Vitamin C
4. Menyehatkan Mata
Dalam buah jeruk terkandung 14,4 mikrogram beta karoten yang berperan mengurangi risiko penyakit mata yang terkait dengan kehilangan pandangan.
Meski begitu, kandungan vitamin A beta karoten dalam jeruk tak terlalu banyak. Tambah dengan mengonsumsi ubi manis, bayam, dan wortel untuk memenuhi kebutuhannya dalam sehari.
