Infografis
3. 'Bahan bakar' otak
Menurut Batayneh, dalam hal produktivitas harian, hidrasi sangat penting. Otak manusia terdiri dari 73% air jadi tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga aktivitas otak yang optimal.
"Ketika kita merasa lamban, itu akan tercermin dalam aktivitas pagi, produktivitas di tempat kerja, dan bahkan rutinitas bersama anak-anak."
4. Melawan penyakit
Selama tidur, tubuh dalam mode perbaikan dan pemulihan. Selama waktu ini, sistem kekebalan bekerja keras membersihkan racun dari tubuh.
Minum air yang cukup dapat mempercepat proses tubuh membersihkan racun-racun itu.
"Selain dari otak, sebagian besar bagian utama tubuh lainnya, seperti jantung, ginjal, dan paru-paru, adalah air, katanya. Sederhananya, tetap terhidrasi adalah bahan utama untuk tetap sehat."
5. Memulai metabolisme
Karbohidrat dan protein penting yang dikonsumsi setiap hari dimetabolisme dan diangkut melalui air ke seluruh tubuh. Memiliki jumlah air yang cukup dalam sistem tubuh akan membantu meningkatkan metabolisme dan membantu program diet.
Baca Juga: Minum Kopi Pakai Gula Merah Lebih Baik dari Gula Putih, Mitos atau Fakta?
"Ketika kita tidak cukup terhidrasi, kita bisa salah mengira haus dengan kelaparan, yang membuat kita makan lebih banyak," tandasnya.
