Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 8 Buah Berikut!

Senin, 15 Juni 2020 | 15:13 WIB
Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 8 Buah Berikut!
Ilustrasi buah nanas untuk menurunkan berat badan. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

3. Pir

Satu buah pir mengandung enam gram serat yang membantu Anda tetap kenyang, makan lebih sedikit, dan tentunya meningkatkan efektifitas menurunkan berat badan. Pir juga sumber potasium yang baik bagi otot yang aktif.

4. Alpukat

Alpukat cukup unik karena mengandung lemak sehat yang membantu Anda kenyang lebih lama, dan tentu saja membantu menurunkan berat badan. Tak hanya rendah kalori, lemak sehat di dalam alpukat juga menyehatkan jantung dan mengandung vitamin E serta potasium.

Baca Juga: Strategi Jitu Menurunkan Berat Badan

5. Buah beri

Buah beri seperti bluberi, raspberi, dan stroberi bisa membantu menurunkan berat badan. Kaya akan antioksidan, serat, rendah kalori, dan tinggi nutrisi, buah beri bisa dijadikan cemilan yang tepat untuk menemani diet Anda.

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah rendah kalori yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk proses penurunan berat badan Anda. Jeruk bisa dijadikan cemilan saat Anda mengonsumsi protein seperti daging yang mengenyangkan.

7. Apel

Baca Juga: Apa Itu Defisit Kalori dan Gunanya untuk Menurunkan Berat Badan

Buah apel sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat, terutama yang ada di kulitnya. Konsumsilah buah apel usai mengonsumsi sumber kaya protein seperti telur atau daging merah.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI