Infografis
Sebagian besar orang akan berpikir untuk menyingkirkan karbohidrat dan lemak saat ingin menurunkan berat badan. Padahal, keduanya sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena termasuk sumber energi.
Alih-alih menghilangkan karbohidrat saat diet, yang terbaik adalah memilih karbohidrat yang tepat. Dilansir dari laman Shape, Lyssie Lakatos, RD, nutrisionis dari Nutrition Twin merekomendasikan untuk mengonsumsi karbohidrat yang kaya serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membatasi asupan makanan yang masuk.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, Cobalah Cek Kondisi Urine!
