Hindari Makanan Ini Jika Tidak Ingin Alami Masalah Pencernaan & Perut Rata

3. Semangka mengandung fruktosa, gula alami yang sulit diserap tubuh

Semangka mengandung fruktosa, gula alami yang memberikan rasa manis pada buah. Banyak orang tidak dapat menyerap fruktosa, itulah sebabnya semangka dapat menyebabkan kembung.

4. Yogurt yang sangat tinggi gula dapat menyebabkan fermentasi dalam tubuh

Plain yogurt sebenarnya dapat membuat perut Anda sehat karena mengandung probiotik. Namun, jika yogurt yang Anda makan mengandung gula tinggi, tubuh hanya akan mengalami lebih banyak fermentasi dan memicu gas serta kembung.

Baca Juga: 10 Fakta Karbohidrat, Ternyata Gak Selalu Bikin Gemuk Lho!