Infografis
Suara.com - Sejumlah tanda stres seperti sulit tidur atau kekebalan tubuh yang menurun mungkin sudah umum diketahui oleh banyak orang.
Akan tetapi, stres juga bisa menimbulkan efek samping sehingga muncul tanda-tanda lain yang tak biasa.
Dirangkum dari LiveStrong, Rosalind S. Dorlen, PsyD, psikolog klinis asal New Jersey membagikan beberapa tanda yang menunjukkan stres tengah bermanifestasi dalam tubuh Anda. Apa saja?
1. Sering lupa
Baca Juga: Alasan PSSI Pakai Rapid Test Sebagai Standar Protokol Kesehatan di Liga 1
Apabila Anda sering mengalami kesulitan konsentrasi atau mengingat, bisa jadi stres adalah penyebabnya. Sebab stres dan rasa cemas dapat mengganggu atensi dan kemampuan Anda untuk mengingat.
Bahkan, pada studi tahun 2018 di Neurologi mengungkapkan bahwa orang dewasa dengan kadar hormon stres kortisol yang tinggi mengalami gangguan memori dan volume otak bagian bawah.
2. Masalah kulit
Dorlen menyebut adanya reaksi kulit seperti ruam dan jerawat menjadi hal yang kerap dialami seseorang yang mengalami stres. Seringkali saat stres kita mengabaikan rutinitas perawatan kulit yang bisa memperparah kerentanan kulit.
"Stres menyebabkan tubuh kita membuat hormon seperti kortisol dan epinefrin, yang mengaktivasi kelenjar kulit untuk memproduksi minyak, yang bisa menjadi faktor penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya," tuturnya.
Baca Juga: Sering Diselingkuhi, Nikita Mirzani Curhat ke Fairuz A Rafiq
3. Penurunan hasrat seksual
Stres kronis bisa mengganggu kadar hormon tubuh kita dan menimbulkan penurunan hasrat seksual. Bahkan pada lelaki, stres berkepanjangan bisa mengakitbakan disfungsi ereksi.
