Infografis
4. Istirahat 15 menit dari komputer
Bekerja menghadap komputer dalam waktu lama bisa memengaruhi tidur Anda. Karena itu, istirahatlah sejenak di sela-sela kerja agar tak melulu menatap komputer. Pastikan pula tubuh selalu terhidrasi selama bekerja di rumah maupun di luar rumah.
5. Cek tugas atau email terkait kerjaan selama jam kerja
Pastikan Anda punya jadwal kerja yang ketat dan jelas, meski bekerja dari rumah. Jadi, balaslah semua pesan terkait pekerjaan hanya di kala jam kerja.
Baca Juga: Pria Botak Lebih Berisiko Terinfeksi Virus Corona Covid-19, Ini Sebabnya!
Pastikan Anda juga mendapatkan hiburan, seperti menonton film, membaca buku dan jalan-jalan setelah bekerja dan terlalu lama menatap komputer.
Karena, langkah-langkah tersebut bisa membantu mengatur pola tidur selama di rumah aja akibat pandemi virus corona Covid-19.
