Infografis
3. Ingin Sehat dan Langsing? Pastikan Anda Sudah Tidur Pada Pukul Ini Ya!
Agar lebih sehat, orang harus memenuhi irama sirkadian, siklus 24 jam dalam tubuh yang bisa menginformasikan kapan tubuh harus tidur dan kapan harus bangun.
Dari irama sirkadian itu, ada loh jam tidur yang tidak boleh dilewatkan yaitu pukul 02.00 dini hari. Pada jam tersebut seseorang harus sudah tidur agar mendapatkan fase deep sleep yang sangat dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Olahraga Pakai Masker, Hindari Olahraga Intensitas Berat!
4. 5 Vitamin Penting untuk Jaga Kekebalan Tubuh saat Pandemi Covid-19
Beberapa negara telah memberlakukan kelonggaran karantina dan masuk ke fase new normal. Namun, dengan masih tingginya kasus Covid-19 di luar sana, tentu kita masih harus tetap waspada pada ancaman penularan virus corona. Salah satu yang harus dilakukan adalah menjaga kekebalan tubuh.
Menjaga kekebalan tubuh bisa kita lakukan dengan melakukan pola makan yang seimbang dan memperbanyak konsumsi vitamin.
Baca Juga: Ingin Berhubungan Seks di Tengah Pandemi Covid-19? Ahli: Pakai Masker!
5. Hamil, Chelsea Olivia Doyan Petai. Ternyata, Ada Manfaatnya untuk Ibu Hamil
