Infografis
Pastikan tulang punggung tetap berada dalam posisi alamiahnya. Sehingga apabila Anda memilih untuk tidur telentang, taruh bantal kecil di bawah kedua lutut.
Hal ini berguna untuk mengurangi tekanan pada tulang punggung dan menyokong lekukan alami pada bagian bawah punggung.
Apabila Anda menyukai tidur tengkurap, taruhlah bantal di bawah perut dan area pelvis agar dapat menjaga tulang punggung sejajar.
Jangan lupakan bantal yang Anda gunakan untuk tidak terlalu tinggi sehingga menyebabkan peregangan leher. Pastikan bantal tersebut membuat leher sejajar dengan tulang punggung.
Baca Juga: Ojol Belum Boleh Angkut Penumpang di Era New Normal, Ini Alasannya
