Infografis
Sedangkan di titik paling kanan menunjukkan jika berolahraga dengan intensitas berat malah berpotensi untuk mengalami risiko terinfeksi tertinggi, termasuk terinfeksi Covid-19 dan juga cedera maupun gangguan kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, sebelum berolahraga, setiap individu sebaiknya mengetahui dengan jelas tujuan dari kegiatannya itu, dan bila tujuannya untuk sehat tentunya lebih baik melakukan olahraga berintensitas ringan sampai sedang saja.
"Sehingga tidak akan terganggu dengan penggunakan masker sesuai dengan peraturan PSBB tadi," lanjut dr. Michael.
Apabila ingin tetap berolahraga berat, dianjurkan untuk melakukannya di dalam rumah. Dengan catatan, olahraga intensitas berat hanya diperuntukkan bagi atlet yang ingin bertanding sehingga tujuan kesehatan bukanlah menjadi prioritas mereka.
Baca Juga: Ingin Berhubungan Seks di Tengah Pandemi Covid-19? Ahli: Pakai Masker!
