Begini Cara Atasi Bokong Pegal Akibat Terlalu Lama Duduk

Terakhir, memperbaiki postur Anda juga bisa membantu punggung Anda. Duduklah dengan tegak dan pastikan monitor Anda searah dengan pandangan mata atau sedikit berada di bawah.

Sesekali beristirahat untuk berjalan-jalan juga baik untuk mengurangi nyeri dan pegal pada bokong.