Infografis
Selama masa isolasi mandiri, orang cenderung terjebak dalam keterbatasan dengan membuang waktu tanpa melakukan apapun. Padahal Anda masih perlu menetapkan tujuan harian dan mingguan meski berada di rumah aja.
4. Gunakan otak
Selain pola makan dan olahraga berantakan, orang cenderung menghabiskan waktunya menonton TV, film dan gadget selama isolasi mandiri.
Sayangnya, lebih baik Anda mengerjakan teka-teki silang atau game papan untuk merangsang pikiran, membantu Anda bergerak lebih maju dan mengurangi perasaan terisolasi.
Baca Juga: Mengenal Nilai R Terkait Virus Corona Covid-19, Ini Arti dan Fungsinya!
5. Olahraga
Aktivitas fisik yang teratur bisa membantu membakar energi ekstra ketika terkurung di rumah aja. Temukanlah cara tetap aktif saat isolasi mandiri dengan menonton video latihan, latihan beban tubuh dan lainnya.
