Cara Mudah Atasi Nyeri Punggung dan Tips Posisi Duduk yang Benar

Pergelangan tangan dan lengan  saat menggunakan keyboard, harus lurus dan sejajar. Siku harus berada di samping tubuh, sehingga lengan membentuk L pada sendi siku.

Sementara bagian atas layar harus setinggi mata.

Untuk mengurangi stres pada otot dan persendian, penting untuk beristirahat secara teratur.

Atasi masalah ini sejak dini, karena masalah leher, bahu dan punggung berangsur-angsur bisa menumpuk dari waktu ke waktu.