Infografis
4. Sit-up duduk
Lakukan sit up untuk melatih otot perutmu sambil tetap duduk di kursi. Jaga punggung supaya tetap lurus dan letakkan tangan di belakang kepala. Kemudian, angkat lutut ke siku yang berlawanan, bergantian.
5. Gerakkan pergelangan kaki
Pertahankan aliran darah dengan melakukan beberapa gerakan pergelangan kaki sederhana untuk mendukung sirkulasi kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Ciuman, Bisa Bakar Kalori Hingga Turunkan Berat Badan?
6. Jangan lupa lakukan diet seimbang
Melakukan olahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan cukup istirahat adalah beberapa cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kondisi fisik dan mental terbaik.
Mengonsumsi camilan sehat sepanjang hari, seperti buah-buahan, keju, dan yogurt, akan membuatmu kenyang lebih lama sehingga kamu tidak akan terus-menerus mengunjungi lemari es untuk mengambil camilan.
