Teh Tawar Ampuh Turunkan Kolesterol Paska Lebaran? Mitos atau Fakta

Kacang-kacangan dapat membantu menjaga kadar kolesterol Anda tetap normal. Konsumsi 28-30 gram kacang-kacangan kaya protein, vitamin E, magnesium, dan potasium yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Oatmeal juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol. Oatmeal mengandung jenis serat yang disebut beta glucan, yang bisa mengikat kolesterol di dalam usus.